SHUNI MUDRA, IL GESTO DELLA PAZIENZA

Sanihelp.it - Shuni Mudra viene detto anche Gesto della Pazienza. È un mudra semplice eppure di grande efficacia, soprattutto sulla nostra mente.

Vediamo come eseguirlo correttamente e quali sono i suoi effetti.

Come eseguire il mudra

Per cominciare ci si potrà portare in posizione seduta, in modo da avere le braccia rilassate.

Per eseguire il mudra si porterà la prima falange del pollice a tenere la seconda falange del dito medio della stessa mano.

La mano può essere appoggiata alle cosce, in modo da rimanere maggiormente rilassata.

Ci si concentrerà sul gesto, cercnado di mantenere gli occhi chiusi, e ci si farà trasportare dalle sensazioni di pace e di focalizzazione che il mudra potrà trasmettere.

I benefici del Mudra

Shuni mudra viene spesso eseguito per ridurre l'impazienza e per calmare la mente. Agisce sul terzo Chakra, quello del plesso solare, e aiuta a non angosciarsi troppo, ad esempio nel momento in cui si stia attendendo una risposta importante.

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